2017年4月27日 星期四

關於公路車下坡-進階篇

前情提要關於下坡-基礎篇,相信大家看完基礎篇之後,都具有一定的下坡基本知識,接下來就要談一些進階的下坡觀念,我不敢要求大家都要將我的方法吸收,畢竟每個人的下坡習慣不同,可能有些高手的見解也與我有不同之處,還請各方好手不吝賜教。

相信大家在下坡時,過彎常會遇到一些問題,如進彎點的選擇,或是前面的車友速度對我來說太慢,想要超車等等,在高速下坡時,這些眉眉角角若有一點閃失,都是會造成重大傷害的,接下來我將討論三個方面,分別是入彎點選擇超車以及自我保護


1.入彎點選擇


請大家看下圖,並選擇一條你認為當下在騎行時,會走的路線


這兩種路線都是一般車友會選擇的路線,接下來我們就好好來討論這兩條路線的差別
不過在這之前,先給大家一點科普知識:向心力切線加速度向心加速度
(若想看結論,可直接往下拉)


向心力:
F=m*an(法線加速度)
大家可能都知道向心力離心力,正確來說,離心力是一個"虛的"概念,因為離心力即是向心力的負值,舉例:當你拿一跳繩子綁在木塊上並使其作圓周運動,木塊不飛出去是因為受到繩子的向心力作用,而木塊想飛出去是因為離心力,差異就在這邊。


切線加速度(at):
切線加速度由物體的角加速度所產生,其方向為圓的切線方向,其值為半徑(r)*角加速度(alpha)。
舉例:若你在甩木塊時,線突然斷了,此時木塊會沿著圓的切線方向飛出。


向心加速度(an):
向心加速度其方向指向圓心,其值為半徑(r)*角速度平方(omega^2),並會改變物體的運動方向。
向心加速度也是造成向心力的主要原因


F為向心力,an為法線加速度,V為物體的切線速度,omega為角速度

說了半天,你們一定會問,我到底想講甚麼?
其實,大家口中的"壓車",就是建立在向心力上,這也就是為甚麼我們不用轉龍頭,只需傾斜車體,即能轉彎的道理。
而重心愈低(車體愈傾斜),向心加速度就越大,愈能快速過彎,但若重心位置不正確,則可能導致速度過快而掙脫向心力,此時你就會連車帶人飛出去,相信大家看過motoGP之類的比賽一定不陌生,很多"磨膝大帝"的下場就是飛離賽道。

--------------------------結論--------------------------
這兩條路線最大的差異,在於過彎時的半徑

藍色路線相較於紅色路線,其半徑比較短,所能提供的法線加速度少於紅色路線,因此在相同的過彎速度下,紅色路線較藍色路線擁有大的向心力,比較不容易摔車

但是藍色路線因為走的路徑較紅色路線短,因此藍色路線能較快結束過彎,回到直線路段。


藍色路線:過彎速度勝,但較危險。
紅色路線:稍慢,但過彎安全性勝。
一般來說,若為非必要,不見議走藍色路線。

過彎技巧



2.超車

在講超車之前,我想先表達我對"下坡要慢"這件事的看法

相信很多人都聽過"上坡要快,下坡要慢",上坡快一定是大家樂見的,但是下坡慢呢...?

一個新手下坡跟老手下坡,你覺得他們對"下坡慢"的認知是一樣的嗎?
可能新手覺得下坡接近40就感覺車子快解體了(我當初騎車就是這樣),但老手50幾可能還覺得有點慢(當然不鼓勵騎快車),所以下坡要慢,沒有一定的準則,可能還是很主觀的預期,最主要還是以自身能力為原則

因此當你覺得前面的人騎太慢太龜,就會有想超車的念頭,在講入彎點選擇時,有稍微提到向心加速度的概念,運用此概念,最適合超車的時機 ,就是在左彎進彎到出彎這段路程,並從左側超越(以台灣左駕為例,右駕則相反),因為在這段路程,你擁有較短的路徑,若道路也夠寬,那就是天時地利人和


不過超車有幾項要點要注意:
1.絕對不要從對方的右側超車
2.對路況掌握度要夠精準,如盲彎、對向來車、路面品質等等
3.注意準備超越者的動態
4.相對於視覺,聽覺是你的第二命脈,聲音可以傳遞很多訊息。

關於第四點,我知道有些車友騎車時會戴耳機,但我認為這是不太好的習慣,公路車沒有後照鏡,所以你只能靠轉頭聽覺,來辨認你後方的路況,你可以在遙遠的地方就聽到引擎聲,就知道有車準備要來了,而戴上耳機,等於是與整個路況隔絕。




3.自我保護

若很不幸的,真的發生意外,真的摔車了,有些方法可以讓你的傷害降低,另外我也有兩個我自己的案例與各位分享(下篇預告)。

1.摔車時,不要試圖用手去撐地板
皮肉傷是小事,扭傷或挫傷之類的,除了很痛之外,最大的問題就是傷很難好,所以有些人一摔就是一年半年不能騎車,嚴重的話可能造成永久性傷害,得不償失。

2.受衝撞面積盡量大一點
盡量讓大一點的面積來分散你的受力點,大家都知道同樣的受力,若受力面積越大,其應力就越小,因此摔車時,盡量用大面積且肉較多的地方去承受衝擊,如大腿肌附近。

3.選擇受傷害最輕的方式
當你真的無法避免車禍時,就選擇最輕微的方式吧!
例如撞山壁然後進水溝跟摔進落葉堆打滑雷殘,都幾!?




分享就到這邊,歡迎各方好手不吝賜教
能給有需要的人多些正確的觀念和建議,都能增進車友間的福祉。

2017年4月20日 星期四

關於公路車下坡-基礎篇

會寫這篇是因為,自行車運動是一項具有高速度的運動,尤其是在下坡的時候,當我一開始騎車的時候,最害怕不是爬那累死人的陡坡,而是騎在馬路上和下坡。
前者只要透過多練習,去適應車流注意周遭的環境變化,基本上不會發生什麼太大意外,而最需要注意的,就是路上小黃和公車的鬼之切入

而下坡,如果一開始沒有人教你一些小技巧注意事項,非常非常容易發生意外,有些比較沒人的深山旁邊還可能沒有圍籬,若稍有不慎,可能會摔落山谷,這些事情在車界偶有所聞,所以我希望能夠藉由此篇,帶給車友一些基本的技巧和注意事項,降低意外發生,大家都能夠快樂騎車,平安回家。


正文開始:

下坡最重要的不外乎二項,第一是控車技巧,第二就是自身反應時間,基本上掌握這兩點,都能平安的下滑,以下有幾點跟大家分享:


1.踏板位置

踏板的位置在下坡時非常重要,他關係到你在過彎時的順暢度,說得更嚴重一點,踏板可能會害你整個連車帶人噴出去,怎麼說呢

當你在過彎時,身體一定會傾向過彎側,所以你的車子也會跟著偏向過彎側,此時若你的踏板最低點剛好在過彎側,若車身在更傾一點的話,踏板就會跟地面接觸,造成大量摩擦,進而造成你的車子穩定性變差,最後失去控制而噴出去。

往哪彎,腳就往哪抬,這是我認為最重要的一個觀念,當然不用刻意去記,要讓自己身體去習慣去記憶。

舉例:
當你要右彎時,車子右側的踏板就要在12點鐘的方向。


過彎時,身體和車都會傾向過彎側,此時踏板應提高。


2.握下把


剎車是拉伸剎車線,然後煞車線帶動夾器,夾器向內夾輪組的煞車邊,而煞車力的大小取決於你對煞把造成的力矩,力矩越大,煞車制動力就越大。

M=F*d    (力矩=施力*力臂)

握上把和握下把的差別,就在於改變施力的力臂,同樣的力矩,力臂越大,所需的施力就越小,簡單來說,握下把可以讓你施較少的力,就能產生所需制動力(相較於與握上把)。

而握下把也有另一個好處,就是能將你的重心壓低,姿勢也會迫使你的重心向後

重心為甚麼重要?想必大家都有聽過,煞車不能先煞前煞,因為會造成翻車,而造成翻車的原因,也是因為力矩!

一般來說,上把時的重心偏高且在人的腹部附近,因此在煞前煞時,煞車會對輪子產生紅色箭頭方向的力,而箭頭到重心的垂直距離,就是力臂(d),若造成的力過大,則會讓車手前空翻。


當煞車時,煞車的力道會對重心造成逆時針力矩,因此會前空翻。

而當你握下把時,人的重心會接近尾椎的位置附近,重心壓低且也往後,減少了力臂長度,當有外力干擾時,也比較能控制自己的車身。



當握下把時,重心會在接近尾椎的位置,控車相對穩定。


3.檔位選擇

這個問題我在淺談齒比有提到過,若檔位太輕,則在踩踏時,會有一瞬間踩空的感覺,若蹬踏的力道過猛,可能會讓自己的重心偏位,進而車子失控摔車。

因此在下坡時
一定要打到大齒比
一定要打到大齒比
一定要打到大齒比

因為打到大齒比,可以避免自己踩空的可能,尤其未上卡的車友更要注意這個問題!


總結以上三點的內容:
1.踏板的位置很重要,往哪彎,腳就往哪抬
2.長距離下坡,握下把,讓自己的重心後移,增加控車穩定性。
3.將檔位打到大齒比

photo from : google

2017年4月19日 星期三

Alberto Contador Giro d'Italia 2015

[影片簡介]

影片開始之前,先來對影片的幾個重點作介紹。
 
1.環義賽 (Giro d'Italia)
 
在單車界中,被譽為世界三大賽(環義、環法、環西)其中的一個賽事,就是環義大利賽,而義大利也是自行車工業的重鎮,如變速器之經典Campagnolo、經典梅花管材車架Colnago、顏色令女車友為之瘋狂的Bianchi等等,都是源自義大利,一個對於自行車有深厚的歷史的國家,這場賽事也是相當的有看頭。
 
環義賽源自1909年,在每年的5、6月舉行,每場總共21站,總里程約3500~4000km,每一站大約100~200km不等,有平路賽,有高山站,有丘陵站,也有個人站(ITT),而最後一站的終點設在米蘭,算是非常平均的一場賽事
 
其經典的代表色為粉色。
 
2.粉紅衫
 
在賽事中,當選手為該賽的GC1(General Classification),是為當前的秒差王(以最少時間完成比賽),在每站結束後,都會獲頒一件顏色與眾不同的車衣,而環義賽的GC1,就會穿上粉紅衫,在下一場比賽中批上,這也是選手、車隊、贊助商最大的榮耀,因為這是最好的廣告招牌,有些廠商也會特製選手的客製塗裝,作為選手的特仕車。
(環法賽的GC1著黃衫,環義賽的GC1著紅衫)
 
3.Alberto Contador
 
西班牙的著名車手,曾效力過Trek、Astana、Tinkoff-Saxo等車隊,而Tinkoff-Saxo車隊因不再提供贊助,並在2016年賽季後解散車隊,現轉回Trek-Segafredo。
 
Alberto Contador曾拿下2007 2009年的環法賽冠軍,而環義賽則在繼2008年後,終在2015年再次拿下總冠軍。
 
其抽車的風格最為人津津樂道,行雲流水、簡潔流暢。

 
影片為2015年 Alberto Contador 在 Giro d'Italia的精彩high light
https://www.youtube.com/watch?v=XSB1abifgMI

film maker : Le cyclisme bien plus qu'une passion